стрибнути на головну сторінку  
 ::: головна сторінка ::: форуми ::: мапа сайту ::: статистика ::: відпочинок :::
Українські Карпати
РЕГІОН 
ТОПОГРАФІЯ 
ГІДРОГРАФІЯ 
КЛІМАТ 
ФЛОРА 
ФАУНА 
ОХОРОНА ПРИРОДИ 
ПРО КРАЙ 
Карпати туристські
МАТЕРІАЛИ 
ТРАНСПОРТ 
КАРТИ 
СПОРЯДЖЕННЯ 
МАРШРУТИ 
РЕПОРТАЖІ 
ВИПАДКИ 
ВІДПОЧИНОК 
ПОГОДА 
РІЗНЕ 
Друзі та партнери


   ::: ГОЛОВНА /
 
>>> ФОРУМИ > "Спорядження"   
 
Увага! Старайтеся розміщувати свої повідомлення у форумах, які співпадають за тематикою (не розміщайте, наприклад, оголошення про купівлю-продаж у загальному форумі). Повідомлення: невідповідні тематиці форуму чи сайту, рекламно/комерційні, образливого змісту, які містять ненормативну лексику, будуть витиратися адміністратором без обговорення.
Умовні позначення:
     нові повідомлення:  - свіжіші за дві доби;  - одну добу;  - 6 годин
      - старе повідомлення.


до початку форуму ::: список форумів :::
перейти в

[ Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] повідовив(-ла) -
Текст повідомлення: Спробуйте гейнери, якщо ви вже задали це питання. Ось посилання http://www.ironsport.com.ua/sp ortivnoe-pitanie-ci68-pi527.ht ml у 270грамовій порції(5 ложок) - 868 калорій. Гейнери не шкідливі, це не анаболіки. Але ви пишете що вогонь не запалюєте, а гейнер розводити треба гарячою водою або молоком. Дома така штука в мене є, дуже ситна. Сам колись думав взяти з собою впохід замість стаціонарної їжі, але ніхто про неї не згадував ніколи, то я й не наважився. Кілограмової пачки вистарчає надовго. Серед такої їжі необхідно вибирати ту, яка має більший процент рослинного білка над твариним. Цукор складний вуглевод, в великій кількості шкідливий.
Все спілкування на дану тему
  1. <<< до початку теми <<<
    [ Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ]
    додав(-ла) Fallenbird23 20:49:51 09/02/2011
    Спробуйте гейнери, якщо ви вже задали це питання. Ось посилання http://www.ironsport.com.ua/sp ortivnoe-pitanie-ci68-pi527.ht ml у 270грамовій порції(5 ложок) - 868 калорій. Гейнери не шкідливі, це не анаболіки. Але ви пишете що вогонь не запалюєте, а гейнер розводити треба гарячою водою або молоком. Дома така штука в мене є, дуже ситна. Сам колись думав взяти з собою впохід замість стаціонарної їжі, але ніхто про неї не згадував ніколи, то я й не наважився. Кілограмової пачки вистарчає надовго. Серед такої їжі необхідно вибирати ту, яка має більший процент рослинного білка над твариним. Цукор складний вуглевод, в великій кількості шкідливий.
    • [ Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) duda 22:04:46 09/02/2011
      шоколад на порядок калорійніший))
      • [ Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Fallenbird23 22:42:26 09/02/2011
        duda цікаво скільки ви шоколаду з’їсте зараз, і чи надовго такої енергії вистарчить? По компонентам шоколад не замінить гейнер, бо мова йде не тільки про вуглеводи а про вітаміни, амінокислоти, білки. Так само як з цукром, скільки його треба, щоб на довго залишитись ситим Але це справа автора повідомлення,чим харчуватись. Самим швидкозасвоюваним і енергетичним з продуктів туриста є сало. Є навіть культуристи які набирають массу на салі
    • [ Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 16:05:40 11/02/2011
      дивно, здається вже писав, а чомусь ніби нема:

      868/2.29 = 379ккал/100грам.
      І це дійсно майже в 1.5 рази слабше за шоколодку :(

      Але, от не розумію, як вони рахують ті калорії...
      На тому кілограмовому пакунку, що я собі купив давніше на пробу, написано так "харчова та енергетична цінність"на 100гр. Можливо, вони не зараховують білки до енергетиків? А висока ціна зумовлена саме особливим добором білків?

      Та й якщо вони розраховані на набір маси (зд., я бачив і 80грам-білкові коли намагався вибрати собі щось ... зупинився на 16гр білку і 410 ккал), то в що мож перетворитись після походу??? КуриБройлели заздритимуть :)))



      Якщо переконаюсь в дієвості, то якщо ще колись таке братиму, намагатимусь шукати без білків... з самими лише жирами :)
      А може мій спосіб вживання олії (ковток "пережовую" багато хвилин дасть і не гірший рез???)
      (сало не піде - свиней жаль :)
      • [ Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) loser 21:45:07 11/02/2011
        я їм стільки сала, шо стидно свиням в очі дивитися)))
      • [ Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) zubr 16:31:29 12/02/2011
        Як можна олію жувати? Мене б стошнило :-(
        • [ Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 19:09:21 12/02/2011
          Подумайте, наскільки легко це перевірити й зрозумієте, що здогади зовсім недоречні :).
          Люди потім прилюдно розкаюються :) див Тема: "Bobua правий: насіння дійсно наче чистить зуби...", я там допишу про суть методу

          Власне такого не має статися хоч би й тому, що їдея "розжовування" олії не моя - прочитав в книзі-довіднику про очищення організму, зокрема було 1.5стр про зуби-рот. Не пригадую, щоби там описували такі побічні ефекти. :)

          Пригадую, що це має вбивати бактерій, а не людей :).

          Власне, я здебільшо запивав солоною олією розмочену гречку (бо краще смакує в парі :)), але от наразі задумався чи не отримаю більше користі (енергії, засвоюваності...) від олії якщо намагатимусь іі "розжовувати" окремо й довше?
          • [ Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Ed.ua 20:10:05 12/02/2011
            >>...Наберусь олії і не пропаду :))) Тре лише вирішити скільки брати на 2тижні... 2 чи не менше 3 літрів...
            Якщо вирішили харчуватися в поході в такій кількості оливою то прийдеться тоді ще запастись туалетним папером, олія (в тому числі і соняшникова) має чітко виражену проносну дію.
            http://www.zolotko.com.ua/uk/s unflower-oil-med
            • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) telman41 10:52:40 13/02/2011
              я вже десь писав для пана Bobya, і повторюю: найбільш калорійними продуктами харчування є жири, як рослинні, так і тваринні. Білки чи вуглеводи і близько до них не лежать. І шукати тут нічого.
              Біда в тому, що для повноцінного харчування людині необхідні всі ці речовини , і ще, крім того, наприклад, харчові волокна, які не мають харчовової цінності з точки зору калорійності , вони просто як наповнювач і для стимуляції кишкової мікрофлори. А також - вітаміни, біологічно активні речовини і т.д, і т.п. Тому і вигадують різні суміші.
              Так що для короткотривалих походів - сало і хліб саме то. А от для довгих, хоч -не -хоч, треба брати набір різних продуктів, якщо, звісно, хоч трохи шкода свого організма., і єдине що допомогає в даному випадку, це брати обезводнені, і воду шукати вже на місці. Якщо літом - то можна зекономити вагу ще на різних ягодах, грибах... Перевага же синтетичних сумішей лише в тому, що в них всі потрібні речовини збалансовані, тобто хтось вже подумав замість вас, які компоненти і в якій кількості потрібні для вашого організму. А якщо вам шкода платити за це такі непомірні гроші, то прикиньте своїм розумом, купіть гречки, гороху, рису, сухарів, сала і не старждайте дурницями
              І взагалі, пане Bobya, ви мабуть намагаєтеся уподібнитися в своїх подорожах до такого супервитривалого мандрівника, як ... верблюд :) Який може не їсти майже нічого, не пити нічого і перетинати пустелю...
              • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 12:10:17 13/02/2011
                так, так, пригадую, Ви ще радили бензин?, але від того довелось відмовитись :)

                От задумався я нині над іншим.
                Припустімо щодня людина з’їдає 500грам їжі (в сухому вимірі)
                Маса тіла не зростає (в середньому).
                НЕВЖЕ вся ця їжа доходить до клітинних мітохондрій, вивільняє енергію і виводиться (частково) разом з токсинами???

                Так, ви пишете про харч. волокна... Так, я згоден, що вони треба, бо так історично працює наша система травлення. Але чи ножна цього уникнути хоча б на 7-15 діб? коли зовсім нема приємности, щоби їх носити?

                І звісно, що я брати набір різних харчів, але хочу виділити більшу частку аніж передбачено "формулами" для олії

                Хіба не дивно, що нині ми маємо так само поживну їжу як і доісторичні печерні люди? А може й гіршу, бо, припустімо, ГМО, як незвичне нашому організму, переробляється гірше?
                І що мене дивує найбільше, то це те, що на вищезгаданих "порошкових коктейлях" така само калорійність як і на зчичайній їжі... Не мож брати такі гроші лише за підбір пропорцій, хіба не мали би й "баласт" вилучати :(

                Від ідеї нарощування маси, як то, мабуть, роблять верблюди, я відмовився :), коли подумав, що краще таки, коли вона в наплечнику (більшу частину доби мож з себе знімати :))
                • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) telman41 19:06:31 13/02/2011
                  Нема нічого дивного в тому, що ми маємо їсти те саме що й доісторичні печерні люди. З точки зору еволюції ми від них недалеко відійшли :) Не розділяю ваших побоювань на рахунок ГМО - це не незвичне для нашого організму, на відміну від синтетичних вітамінів чи консервантів в їжі.
                  Так, майже вся ця їжа доходить до мітохондрій, і витрачається на виконання роботи, на підтримання температури тіла , перекачування крові, дихання.
                  А в вищезгаданих "порошкових коктейлях", на мою думку, беруть гроші не тільки за підбір пропорцій, а в основному за підбір лохів, які їх (порошки) купують :) :)
                  • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 15:24:40 16/02/2011
                    ГМО не НЕзвичне?
                    мені здавалось, що навіть нетипова для нашої країни їжа (напр., банан замість яблука) - то вже гірше засвоюється...

                    Втім, ближче до справи.
                    Нещодавно оглядав ще одну банку чудо-порошку.
                    Цього разу виключно вуглеводневу.
                    "екстремал карбо макс" 1кг набагато дешевший (63.96) від напр., білкових "наборів", але так само набагато дорожчий навіть від "сучасного" цукру :)

                    Пишуть, що "суміш вуглеводнів з коротким ланцюжком - глюкоза, мальтоза, мальтотриоза, декстрини", "без лактози і цукру!!!!!!"
                    ....
                    ДОБОВА ДОЗА!!!: до 55грам на день!!!!!!



                    Я можу зрозуміти, чому "короткі анцюжки" кращі для засвоєння, але не можу зрозуміти... невже глюкоза має бути така дорога???
                    • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) telman41 21:28:39 16/02/2011
                      Про ГМО тут з вами сперечатися не буду - не зовсім то відповідає тематиці сайту.
                      Про різноманітні чудо порошки вже говорив - це спецпродукти для харчування лохів.
                      В даному конкретному випадку - це просто супер-чудо-спецпродукт :) . У цієї суміші немає ніякої переваги перед звичайним цукром, ні по калорійності, ні по засвоюваності. І навіть лактози в цукрі теж нема!!! А те, що максимальна добова доза 55 грам, наводить на цікаві думки...
                      • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 10:18:54 17/02/2011
                        не до теми

                        Власне, якісь переваги мають та бути.
                        Не можуть же вони підтримувати виробництво, якщо всі купуватимуть лише "на пробу"?
                        Але щодо того як розуміють слово "переваги" проф-"спортсмени" гарно написано в такій книзі:
                        "
                        Уоррен Мерфі, Річард Сепір. Небезпечні ігри

                        Семеро учасників забігу, що здійснювався на пречудовій, вартістю не в один мільйон доларів біговій доріжці стадіону бостонського коледжу Емерсон, усі разом мали на собі на 840 доларів кросівок з верхом, виготовленим з особливого, тонше паперу й легше повітря матеріалу, і обладнаних, розрахованими на будь-яку погоду шпичаками "тигровий пазур", а також на 700 доларів — штанців і майок, покрій яких підвищував їхній аеродинамічні властивості настільки, що, за словами виробника, результати могли бути поліпшені на цілу десяту відсотка. У бігу на 1800 метрів при середньому часі 3 хвилини 50 секунд це означало збільшення швидкості на 23 соті секунди і могло виявитися достатнім для встановлення світового рекорду.
                        І отут з’явився новачок, якийсь Рімо Чорний. Будь-хто про нього чогось певного не знав, окрім того, що він виграв на передолімпійських відбіркових змаганнях у Сіетлі, Портланді і Денвері. На бігову доріжку він вийшов останнім. На ньому були чорні штани військового крою і м’які чорні італійські мешти ручної роботи, а також чорна теніска з написом на грудях. Напис свідчив: "Я ДІВИЧ".
                        Трохи нижче, дрібним шрифтом, зазначалось: "Це дуже стара теніска".
                        У задній кишені штанів стирчав гаманець.
                        — У нього в задній кишені гаманець!, — сказав Вінсент Джозефс. — Ти бачив? У цього дурня в задній кишені гаманець! І штани військові. І в капцях. Цей недоумок у мештах! Це на нього подивитися ти мене сюди затяг?

                        Ти подивися на його теніску. Це вона, чи що, цьому недоумкові швидкості додає? Роздувається, як вітрило.
                        ...
                        Чи варто говорити Джозефсу про те, що він бачив, як цей Рімо тяг до фінішу іншого бігуна? Ні. Цього він йому сказати не міг. Це було настільки неймовірно,
            • [ Re: Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 11:49:24 13/02/2011
              мабуть, що так...,
              зд., і сіль розчинена у воді теж є проносним
              і морква...
              Але ж це не означає, що їх тре уникати!
              Смажу я на олії (а рекламу сковорідок, де закликають до протилежного, вважаю безглуздою: нащо відмовлятись від олії людині, що не має розладу маси, навіть якщо антипригарне покриття вже існує?).
              Та й солю їжу...

              ЩЕ РАЗ: я не закликаю пити олію як воду!!! :)
              наразі я вагаюсь, див вище:
              "
              Власне, я здебільшо запивав солоною олією розмочену гречку (бо краще смакує в парі :)), але от наразі задумався чи не отримаю більше користі (енергії, засвоюваності...) від олії якщо намагатимусь іі "розжовувати" окремо й довше?
              ",
              бо "розжовану" протягом 15 хв олія (так радять для очищення зубів), АНІКРАПЛИНКОЮ не схожа на олію (то вже, пригадую, якась немасна біла водичка!!!)
        • [ Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) andru2015 19:09:59 12/02/2011
          То мабуть Bobua ти завжди сам ходиш. Бо в компаніях таке меню не пройде.
          • [ Re: Re: Re: Re: Re: Їжа. Поживна, але легка (в кг). Порадите? ] відповів(-ла) Bobua 12:31:08 13/02/2011
            не до теми

            нічо-нічо :)
            "компанії", можливо теж до такого дійдуть...
            Напр., якщо якесь падло вирішить спробувати "приватизувати" гори...
            Навіть не тре прямих антиконст. заборон...
            Думаєте важко створити умови, коли небезпечно буде захожити в села? Імітувати кілька "терарістічєскіх актов" і одразу крайніми стануть "отіво дядьки з дивними міхами за спинами..."
            Та й надії, що галицькі "міліціванєри" чимось кращі від нинішніх привладних урок у мене майже не залишилось: Ростислав ВИНАР: РЕПОРТАЖ "ТЕРОРИСТА"
            http://switluy-spogad.livejour nal.com/1017449.html?view=1227 881#t1227881

            Щодо води, вже, нмсд (та й журналі Карпати писали таке про Борджаву), видно неприємні явища.
            А якщо врахувати точку зору в книзі А. Гора "земля у рівновазі" (див. книгозбірню "Чтиво"), що ліс корисний ще й тим, що бере участь у формуванні дощових хмар, то... скільки часу має тривати пошук води, щоби не знайшось в "компаніях" бажаючих її шукати? Хто ходить в крим, здається знає...


до початку форуму ::: список форумів :::
перейти в


 


Пошук



 
 ::: головна сторінка ::: форуми ::: мапа сайту ::: статистика ::: відпочинок :::