Увага! Старайтеся розміщувати свої повідомлення у форумах,
які співпадають за тематикою (не розміщайте, наприклад, оголошення
про купівлю-продаж у загальному форумі). Повідомлення:
невідповідні тематиці форуму чи сайту,
рекламно/комерційні, образливого змісту, які містять ненормативну лексику,
будуть витиратися адміністратором без обговорення.
Умовні позначення:
нові повідомлення: - свіжіші за дві доби; - одну добу; - 6 годин - старе повідомлення.
[ Re: Коліна ] повідовив(-ла) Текст повідомлення: Всім дякую за відповіді. Бачу, тема актуальна для багатьох. Якщо коротко, можна підсумувати таким чином:
1. в гори не ходити
2. якщо ходити - то не високо
3. якщо високо - то без рюкзака
4. якщо високо і з рюкзаком - то не спускатися
5. якщо ви пішли високо, з важким рюкзаком і швидко спустилися, робити наступне:
- мазати мазі
- ходити в сауну
- колоти хондропротектори
- ставити протези
- див. пункт 1 :) Все спілкування на дану тему
додав(-ла)19:53:04 30/06/2013 Всім дякую за відповіді. Бачу, тема актуальна для багатьох. Якщо коротко, можна підсумувати таким чином:
1. в гори не ходити
2. якщо ходити - то не високо
3. якщо високо - то без рюкзака
4. якщо високо і з рюкзаком - то не спускатися
5. якщо ви пішли високо, з важким рюкзаком і швидко спустилися, робити наступне:
- мазати мазі
- ходити в сауну
- колоти хондропротектори
- ставити протези
- див. пункт 1 :)
- свіжіші за дві доби; 
- одну добу; 
- 6 годин
- старе повідомлення.