Увага! Старайтеся розміщувати свої повідомлення у форумах,
які співпадають за тематикою (не розміщайте, наприклад, оголошення
про купівлю-продаж у загальному форумі). Повідомлення:
невідповідні тематиці форуму чи сайту,
рекламно/комерційні, образливого змісту, які містять ненормативну лексику,
будуть витиратися адміністратором без обговорення.
Умовні позначення:
нові повідомлення: - свіжіші за дві доби; - одну добу; - 6 годин
- старе повідомлення.
[ Re: Коліна ] повідовив(-ла) - Текст повідомлення: Мені особисто допомогло:
1.трекінгові палки
2. капсікам(мазь) через день у поході та декілька днів підряд після
3.сауна регулярно раз на тиждень. Все спілкування на дану тему
<<< до початку теми <<< [ Re: Коліна ]додав(-ла)вол10:38:07 30/06/2013 Мені особисто допомогло:
1.трекінгові палки
2. капсікам(мазь) через день у поході та декілька днів підряд після
3.сауна регулярно раз на тиждень.
[ Re: Re: Коліна ]відповів(-ла)pid_mostom19:48:44 30/06/2013 про сауну теж думав, але чисто з таких теоретичних міркувань: якщо переохолодження призводить до проблем - то, може, їх можна вирішити вигріванням... У вас є більш грунтовна теоретична база? :)
[ Re: Re: Re: Коліна ]відповів(-ла)вол23:40:09 08/07/2013 Щось не пригадую щоб до 40 років щось довго боліло після походу, крім душі, яка знову прагнула йти в гори. Якщо холодно-то капсікам якраз чудово прогріває. Теорії някої,тільки практика. З віком з’явилася скутість у суглобах зранку. Випадково попав у сауну, й забув про ці проблеми.