Увага! Старайтеся розміщувати свої повідомлення у форумах,
які співпадають за тематикою (не розміщайте, наприклад, оголошення
про купівлю-продаж у загальному форумі). Повідомлення:
невідповідні тематиці форуму чи сайту,
рекламно/комерційні, образливого змісту, які містять ненормативну лексику,
будуть витиратися адміністратором без обговорення.
Умовні позначення:
нові повідомлення: - свіжіші за дві доби; - одну добу; - 6 годин - старе повідомлення.
[ Re: Коліна ] повідовив(-ла) Текст повідомлення: трекінгові палки на спуск, нема - знайти в лісі на кожну руку. при загостреннях - мастити маззю доктора тайсса, слідкувати аби не було переоходжень (наколінники) чи протягів. регулярно давати легке навантення на ноги (ходити, плавати, бігати, їздити на ровері), але без фанатизму. Поменше сидячої роботи, життя в автомобілях. Від тяжких рюкзаків варто відмовитись. В найгіршому випадку - гонартроз, він повністю не лікується, але якщо робити усе з розумом, то коліна турбувати не будуть. Все спілкування на дану тему
додав(-ла)14:40:30 28/06/2013 трекінгові палки на спуск, нема - знайти в лісі на кожну руку. при загостреннях - мастити маззю доктора тайсса, слідкувати аби не було переоходжень (наколінники) чи протягів. регулярно давати легке навантення на ноги (ходити, плавати, бігати, їздити на ровері), але без фанатизму. Поменше сидячої роботи, життя в автомобілях. Від тяжких рюкзаків варто відмовитись. В найгіршому випадку - гонартроз, він повністю не лікується, але якщо робити усе з розумом, то коліна турбувати не будуть.
- свіжіші за дві доби; 
- одну добу; 
- 6 годин
- старе повідомлення.